Gezondheidstip

De lever is het belangrijkste orgaan in ons lichaam. Elk herstel begint hier en nergens anders. 's Nachts wordt in twee stappen de ontgifting uitgevoerd door de lever. Alle rest- en gifstoffen die zich die dag opgestapeld hebben in het lichaam, maakt de lever onschadelijk en worden via nieren en darmen verwijderd. Dus als u op tijd naar bed gaat, rond 23.00 uur, kan de lever z’n belangrijke werk doen en allebei de ontgiftingscycli volmaken. Gaat u herhaaldelijk laat naar bed, dan stapelt het gif zich op in uw lichaam. Dit kan op termijn leiden tot ziektes en in het ergste geval tot kanker.

Het is een vergissing om te denken dat het lichaam went aan onregelmatige slaaptijden. Het lichaam kan zich niet aanpassen aan kunstmatige bedtijden, omdat het gesynchroniseerd wordt door zon- en maanlicht.
Tevens is het aan te raden om na het avondeten niets meer te eten en al helemaal geen eiwitrijk voedsel. Het is belangrijk dat de avondmaaltijd genoeg vet bevat, zodat u 's avonds geen trek meer krijgt. Heeft u 's avonds toch trek: Neem dan een bakje room met aardbeien. Dat vult goed en bevat geen eiwitten. De lever wordt namelijk sterk gehinderd in zijn nachtelijke werkzaamheden als hij tegelijkertijd nog voedsel moet verteren.